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生活中罕见的三低症更多,很多人会伤害这种疾病的症状,那么血脂高,什么都不吃比较好吗?(威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)这种不吃豆芽、洋葱、苹果的地质三宝效果非常好!1.洋葱:胆固醇增加洋葱是含有极少数前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是比较强的血管扩张剂,可以软化血管,减少血液粘度,减少冠状动脉血流,促进引起血压增加的钠盐等物质消化,调节血脂,还具有蒸压和预防血栓的作用。更重要的是,洋葱中含有的洋葱精油不仅能减少胆固醇,增加动脉粥样硬化,还能提高好胆固醇、高密度脂蛋白的含量。二、苹果:摄取多余的胆固醇苹果是人们容易忽视的地质水果,其脂质来自其中非常丰富的果胶,是水溶性膳食纤维,与胆汁酸融合,有助于吸收和排泄海绵等不必要的胆固醇和甘油。

果胶还可以与其他胆固醇(如维生素C、果糖等)融合,增强低脂功效。另外,苹果分解的醋酸也不利于胆固醇和甘油的分解代谢。三、豆芽:绿豆中排出胆固醇是好的降胆固醇食品,在育苗过程中维生素C可超过绿豆原含量的6 ~ 7倍。大量维生素C能促进胆固醇消化,防止动脉内壁堆积。

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豆芽的膳食纤维有助于清除体内垃圾,可以与食物中的胆固醇结合,转化为胆酸排泄体,降低胆固醇水平。豆芽、圣米、柿子、含有水分,还可以进行解食、美白、生津,是罕见的减肥、调脂小菜。

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